本报讯 张宜凯 报道
为进一步打牢队员体能素质基础,全面提升体能训练水平,近日,新疆阿勒泰地区森林消防支队富蕴大队扎实开展体能训练。
中队高度重视体能训练工作,严格按《教育训练大纲》制定体能训练计划,结合《冬季大练兵实施方案》和实际情况制定科学有效的抓训措施。
一是扎实做好分层施训。综合实际根据个人体能素质差异,划分训练层次,制定训练计划,合理安排训练时间和比重,对各层次人员提出明确的达标要求。
二是灵活训练方式方法。采取以老带新、以强带弱的训练方法,注重劳逸结合,合理穿插具有娱乐性的体能比赛,浓厚了训练氛围,带动了训练热情,激发了“我要练”的主动性。
三是抓好热身放松活动。在开展好训练的同时,坚持在每次体能训练前做好各项热身运动,充分活动好关节,唤醒身体机能,训练结束后,做好放松拉伸活动,预防积累性训练伤发生。
通过多样化体能训练的开展,进一步增强了队员的体能素质,激发了训练热情,为下步遂行多样化任务奠定了坚实基础。